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若者にも中高年にも人気のクレジットカード辞典


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各社から発行されているクレジットカードは、それぞれ特徴を持っており、利用者によってはお得ではないこともあります。
つまり大切なのは、自分の日常生活と仕事の面を考えてそれに見合ったクレジットカードを選ぶことなのです。
インターネットで買い物をしている人の多くは、クレジットカードを利用して支払いをされていることでしょう。
他にも銀行振込や電子マネーなど支払い方法はいくつかありますが、すぐに対応出来てお得なのはクレジットカードなのです。

現在クレジットカードと言いましてもかなりの数が発行されており、どれを選んだら良いのか迷ってしまうことでしょう。
大切なのは自分の生活を振り返ってみて、どのようなシチュエーションで支払いをする機会が多いのかを見つけましょう。



若者にも中高年にも人気のクレジットカード辞典ブログ:09月19日
今日は大切な日なんです♪


シェイプアップ中、
食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、
ちょっとした工夫で
コントロールすることはできます。

まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。
唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、
早食いによる食べすぎを防止するためには、
ゆっくり、よく噛んでたべましょう。

読者様は、
食べる事の時間や口寂しいときなど、
ウエストが空いていなくても
習慣で食べてしまうことってありませんか?

これだと
体質が必要としている以上に
食べ過ぎてしまいます。

体質の声に耳を傾け、
ウエストが空いている時以外に
食べ物を口にするのは止めましょう。

たんぱく質を構成するアミノ酸は、
糖質よりも消化されるスピードが遅いので、
ウエストが空くまでの時間を長引かせることができますよ。

精神面が食欲に与える影響は大きいもの。
ストレスで食べすぎたり、
逆に食欲不振になることもあります。

イライラの解消を食べ物に向けず、
ストレスがたまらないように気分転換をしましょう。
仲間と電話したり、読書や映画など、
自分の好きなことを楽しみましょう!

でも、どうしても食べたくなったら…

アメやガムで少しだけ糖分を補給すれば、
空腹感がおさまりますよ。

コーヒーや紅茶、お茶、水などを飲むと
水分でウエストが満たされ、食欲を抑えることができます。
食べすぎ防止にも効果ありです。

歯を磨き、クチの中がさっぱりしていると
余計なものを食べたくなくなります。
虫歯予防にもなり一石二鳥ですね。

必要なエネルギー以上に食べたくなったら、
一度、本当に食べたいのか考えてみましょう。

ですが、我慢のしすぎはストレスの原因に…
シェイプアップ中でも
たまには食べるのを我慢した自分に
ご褒美をあげてくださいね。

ニンニン
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